co wtedy

[...] przesadzilem, czy tez nie z tym "przymusem bezposrednim" fakt faktem, ze gosc wyladowal na ulicy twarza w asfalt i przez pare sekund sie nie ruszal ... i dopiero wtedy zaczalem sie bac o zycie i zdrowie tego czlowieka ... na szczescie nic mu sie nie stalo a ja wyladowalem jedynie na "dywaniku" u szefa ktory zaczal mi [...]

[...] takie proste ale ta sytuacja jest bardzo skomplikowana. Co byście zrobili jak jakis gnoj chce z wami wyjechac na solo a jak sie nie zgodzisz to on przyjdzie z kolesiami i wtedy od wszystkich wyłapiecie wpiepsz?? Ja wole się bic z jednym niz z wszystkimi na raz, oczywiście jest takie rozwiązanie zeby tez sobie kumpli skombinowwać ale bez [...]

[...] rade 2 z nim a co dopiero 6 mmm to nawet nie udalo mi sie zabardzo brobic tym bardziej ze na sam poczatek dostalem bombe w glowe a pozniej odrazu z 2 strony kolejna i juz wtedy bylem lekko zamroczony a jak sie wywalilem to myslalem ze mmm powala sobie we mnie tak z 30 sekund zmecza sie i pojddda ale to akurat bylo dziwne bo jak sie wywalilem [...]

może cuda by i zdziałał ale w dawkach min. 20 iu dziennie plus insa a wtedy na pewno kolega nie będzie taki chojny z tym gh %-) chyba ,ze masz chińczyka zaniżonego to co innego :-)

Nasz sport nie jest latwy, nawet na poziomie amatorskim. Nie wystarczy chodzic na treningi, trzeba jeszze pilnowac diety, snu, wspomagania, nie pic alk(za duzo). I dopiero wtedy przynosi to "jakies efekty". Mobilizacja w moim przypadku-jak mi sie nie chce to sobie mysle: -Po co byles wczoraj, przedwczoraj... albo idziesz teraz i robisz [...]

Dokładnie interwały mogą pomóc w dopaleniu opornego tłuszczu w okolicach pępka, tylko pytanie po co? Według mnie warto teraz dołożyć trochę masy mięśniowej, dać odpocząć organizmowi i przyatakować z redukcja bliżej lata. Wtedy Twój set point powinien być lepszy i jest większa szansa, że dopalisz resztki tego fatu.

boisz sie wiekszych"? to po co ty tam wychodzisz wogole? niczego masz sie nie bac i nikogo wtedy mozesz powiedziec ze ciezko trenujesz i jestes dobrze przygotowany

Przy tego rodzaju zarzutach filonek może mieć zatrzymany paszport, a wtedy będzie z niego pożytek dla IFBB jak z cycków u świni.Ponadto nie sądzę czy będą chcieli mieć takiego typka we władzach jak będzie miał postawione zarzuty!Pewnie Konfederacja sportu też go oleje i nie będą więcej przymykać oczy na jego przekręty.Ciekawe jak długo będzie [...]

jedna taka mam tzn. prosta :) hmm czy jest wytrzymala puki co nie złamala sie :) a zaciski zakrecam wtedy gdy jest dosc duzy ciezar bo tak to mi sie nie chce zakrecac i odkrecac :) ale ogolnie polecam. aha ja dalem 90zl, aha jakie sa roznice miedzy tymi 2 łamanymi sztangami????

Przed redukcją hormonów nigdy nie badałem, ale wtedy czułem się zdecydowanie lepiej. Jakie konkretne badanie sugerujesz? I co w Twoim przypadku? Znalazłeś rozwiązanie?

Nie no tak zle to chyba nie jest. Nie wyglupialbym sie wtedy w pisanie postow, tylko od razu zaczal szukac solidnej galezi, co by ja przyozdobic. Badania z widelkami. FSH 4,63 mIU/ml 1,5 - 12,4 Estradiol 21,4 pg/ml 11,3 - 43,2 Progesteron 0,15 ng/ml Zdrowi mężczyźni: <0,15 ng/ml Prolaktyna 9,1 ng/ml 4,04 - 15,2 Testosteron 4,42 ng/ml 2,49 - 8,36 [...]

Skoro doszedłeś już do takiego pułapu z ilością podciągnięć to polecam abyś zaczął się podciągać z obciążeniem, wtedy efekty powinny być jeszcze lepsze. A co do pracy i rozwoju bicepsa i tricepsa podczas podciągnięć to oczywiście, że te mięśnie pracują, ale na samych podciągnięciach nie zbudujesz okazałych tych partii ciała.

W ankiecie w wyciskaniu leżąc jest zdaje mi się tylko sztanga a ja trenuje hantlami, bo trenuje w domu i nie mam stojaka na sztangę. Wyciskam na klatę leżąc od pół roku dwie hantle ważące po 25kg każda, w sumie daje to 50kg ale podobno jak się wyciska hantlami w sumie 50 kg, to tak jakby się wyciskało sztangę ważącą ok 90kg. Na biceps biorę te [...]

Witam. Mój dobry kumpel sie wybeira. WIem,ze przelot zalatwia sobie z duzym wyprzedzeniem czasowym (ponad 1m do przodu) bo wtedy to wypada duzo taniej. Leci chyba do Londynu a potem do "esseks" (tak to wymawia ,nie wiem jak sie pisze) gdzie jest pelno punktow pracy. Stawka okolo 4-5 funtah -> praca fizyczna , tzn"dla idioty" [...]

co do l-karnityy slyszalem ze ma slabe dzialenie cvhyba ze sie bierze w bardzo duzych dawkach a wtedy jest nie oplacalnie 2x w roku przez 2m-ce HMB nastepnym razem bierz prze 3 miechy najlpeiej wychodzi HMB mega caps 300 z Olimpu Firma Megabol nie jest zbytnio polecena ze wzgledu na jakosc produktow do tej pory slyszalem ze tylko kreatyna [...]

[...] naprostowani, napinaja sie jak widza lustrzo w horyzoncie. Ci pierwsi pewnie zaczeli z silka od tak, a ci drudzy z powodu kompleksow. Tego tak sie nie wyleczy, potrzebna jest wtedy terapia, a nie bledne kolo dazenia do wielkiej lapy. Ja nie wezme koksu, bo boje sie o swoje zdrowie. Nawet jakbym chcial, to mnie to blokuje. I w sumie dobrze:)

a co powiecie o takim połączeniu dieta 1500 kcal , trening Crossfit, Interwały , BCAA i jakiś spalacz bo chciał bym sciąć do 83/82 i wtedy można dalej myśleć

Widzę, że jak na razie zdania są podzielone. Osobiście się wypowiem, że preferuję defensywę( wolę unikać ciosów i czekać na stosowny moment, aż przeciwnik się odsłoni a wtedy BACH, albo unik i szybka kontra. I właśnie ten styl będę starał się u siebie ćwiczyć jak najbardziej tj. uniki, odskoki, obejścia, kontra) Co do mojego idola, zawsze nim był, [...]

[...] opuszczania rąk, jak ktoś opuszcza garde to uwielbiam ten moment kiedy idzie szybkie mawashi, a przeciwnik traci równowagę i jest zdziwiony kiedy dostał. Na mnie takie coś działa po prostu jak płachta na byka i uważam to za zbyt dużą pewność siebie (brak pokory), no chyba że jestem z przeciwnikiem w dużym dystansie, wtedy to całkiem co innego...

[...] na dwa strzały 125mg np. wtorek/piątek lub środa) sobota jak już Ci pasuje. Hcg Ja bije zawsze co 2-3 miesiące jedna paczka (5000 i.u) rozbijam na 4 strzały po 1250 i.u e5d. Cabaser i exe/symex musisz dawać jest wystrzela ci hormony ale tu musisz badania robić i wtedy wiesz czego i ile dajesz aby zbić do widelek i znowu lecisz dalej z tematem.